سلامت قلب

تأثیر رژیم غذایی مناسب بر سلامتی دستگاه قلب و عروق

تأثیر رژیم غذایی مناسب بر سلامتی دستگاه قلب و عروق چاقی معمولا به دلیل مصرف بیش از حد کالری نسبت به نیاز بدن در طول زمان رخ می‌دهد. بنابراین، رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن باید شامل کاهش مصرف کالری، افزایش مصرف مواد غذایی سالم، و تحریک فعالیت‌های بدنی باشد. در زیر چند مورد از مواردی که باید در رژیم غذایی کاهش وزن رعایت شود را برای شما معرفی می‌کنم: